Artikuj
Biblioteka jonë e fitnessit në shqip — ushqyerje, stërvitje dhe progres praktik.
-
Cfarë do të thotë të humbasesh 1 kilogram dhjam?
Ushqyerje -
Si Funksionon Metoda Stervitore : Heavy Duty/Detyre e Rende
Stërvitje -
Metode e Re Diete : Dieta Fleksible
Ushqyerje -
Pse Uji Eshte Arsyeja Qe Spo Bie Nga Pesha?
Ushqyerje -
Yndyrnat: Pse duhen me shume se cdo gje tjeter, jo, nuk jane te demshme!
Ushqyerje -
Si dobësohesh pa veshtiresi: rregulli i thjeshtë i deficitit kalorik
Dobësim -
CFARE DO TE THOTE TE SHENDOSHESH?
Ushqyerje -
Pse dieta jote nuk po funksionon: DIETA DRASTIKE
Ushqyerje -
Ajo qe po nenvereson me shume : DITET E PUSHIMIT
Rezultate -
Dallo proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet
Ushqyerje -
Gjenetika dhe mbipesha: A DO JESH PERGJITHMON MBI PESHE ?
Dobësim -
ECJA ESHTE MBRETI: Ja pse duhet te besh 10.000 hapa ne dite.
Stërvitje -
GJUMI: Artikulli qe sdo ta lexosh ndonjehere ne jeten tende.
Shëndet -
E Verteta Qe Jo Te Gjithe E Dine : Ti mund te jetosh pa konsumuar karbohidrate gjithe jeten tende!
Ushqyerje -
Ja Menyra E Vetme Per Te Shmangur Embelsiat : Lexoje Sekretin
Ushqyerje -
METODA BULLGARE
Stërvitje -
Cila eshte metoda me e mire stervitore ?
Stërvitje -
Kur duhet të marim proteina ?
Suplement -
Ndryshimi midis motivimit dhe disiplinës.
Ushqyerje -
Karbohidratet s’të shëndoshin: por mënyra si i ha, po
Ushqyerje -
A ESHTE ORIZI QE HAME PLASTIK?
Ushqyerje -
Stërvitja Para Raskapite / Pre exhaustion training
Stërvitje -
Periodizimi modern PJESA 2
Stërvitje -
Periodizimi modern ne palester PJESA 1
Stërvitje -
Periodizimi: Artikulli i vetem qe e shpjegon ne Shqiperi!
Stërvitje -
METODE EFEKTIVE PER ZHVILIM MUSKULAR : Cfare jane perseritjet negative ?
Stërvitje -
Proteina: sekreti per te luftuar urine dhe tonifikuar trupin
Ushqyerje -
PROTEINAT TE SQARUARA THJESHTE DHE SHKURT
Ushqyerje -
PSE DIETAT DESHTOJNE ? : Mendo cdo diete qe ke mbajtur, kjo eshte arsyeja pse nuk ka funksionuar.
Ushqyerje -
Pse dietat nuk funksionojne : Shpjegim i detajuar qe sdo i gjeni vend tjeter.
Ushqyerje -
PUSHIMI ESHTE ME I RENDESISHEM SE STERVITJA, MOS U STERVIT 6 DITE NE JAVE NE PALESTER.
Rezultate -
Rëndësia e këpucëve të mira ?
Shëndet -
Sa shumë aktivitet fizik është i mjaftueshëm ?
Rezultate -
Si një bodybulder planifikon stërvitjen e tij gjatë një viti
Stërvitje -
Si Dembeloset Metabolizmi : Nqs pi uje dhe shendoshesh, lexo kete artikull
Ushqyerje -
SI DUHET TE PROGRAMOJME VAKTET?
Ushqyerje -
SI TA BESH DIETEN VETE: Ky duhet te jete aritukulli me i lexuar ne SHQIPERI dhe te lere nuticionistet pa pune.
Ushqyerje -
Si të fle mirë ?: Cudi si keto informacione nuk jane bere te aksesueshme me pare.
Shëndet -
TITULLI KËTU
Ushqyerje -
Si te shtoj ne peshe, shkurt dhe qarte.
Ushqyerje -
Si te shtoj shpejtesine ?
Stërvitje -
Si te zgjatemi ?: Artikul per te rinjte qe duan te zgjaten !
Shëndet -
Teoria e dobësimit, një prespektivë ndryshe!
Ushqyerje -
Teoria e % standarte te dhjamit, ja cfare ste kane thene asnjehere rreth dhjamit kokeforte!
Ushqyerje -
Vrapi Nuk Te Dobeson: Ja cfare problemi ka me vrapimi.
Shëndet -
METODE STERVITORE: SISTEMI WIDER
Stërvitje -
Yndyrnat, funksioni i vërtet i tyre!
Ushqyerje